自分に合ったダイエット!

高校時代は標準体重だったのですが、 高校卒業をきっかけに、どんどん体重が増加していきました。

18歳~26歳までの8年間でトータル20㎏も太ってしまった私・・・
8年の中で多々ダイエットも試したのですが、 すぐにリバウンド。
やる気がなかった訳ではありませんが、 結局自分に甘かったのかもしれません。

しかし、26歳になり、美容・健康の為に普段からお水を飲むようになりました。
今までもお茶・無糖紅茶・ウーロン茶など、お茶を普段飲んでいたのですが、
お水に変えて1週間。他に食事制限やサプリメント・運動など一切してなかったのですが、 1週間で-3㎏のダイエットに成功しました。

お水を飲み始めて1ヶ月で-6㎏!そこまでは順調だったので、 -20㎏なんて簡単!など思っていたのですが・・・
始めてから2ヶ月目から停滞期が4ヶ月間続きました。
何をしても体重は変わらず、お水を飲んでいても何の変化もなく、 逆に3㎏戻ってしまいました。

でも、停滞期を乗り越えてみたいと思い、4ヶ月間体重の変化はなくても同じ生活を続けていました。
開始から5ヶ月。やっと停滞期も脱出したのですが、 結局のところダイエットを始めた時の体重から-3㎏しか落ちていませんでした・・・

でも、停滞期を乗り越えられたことの達成感に浸っていたので、 あまり落ち込みませんでした。
-20㎏まであと17㎏!
ひたすらお水を飲みました。

ダイエット開始から1年経った頃、私の体に大きな変化がありました。
ダイエットをしたというよりはただお水を飲んだだけなのですが、
1年間で-16㎏のダイエットに成功しました。

今ももちろん継続させてますが、残り4㎏・・・多少厳しい壁です。
自分でもまさかお水でここまで変わるとは思いませんでした。

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