現在取り組んでいるダイエット法

専業主婦ですが、下の子も小学生になったので一気に気が緩み体重も増加しています。このままでは、本当に身も心もおばさんになってしまうと思い、ダイエットに取り組んでいるところです。

色々なダイエット本を読み漁った結果、たどり着いたのは心に余裕を持つと言うことで、私は嬉しいことや辛い時にドカ食いをしてしまう癖があるので、これがダイエットを妨げる一番の原因だと思っています。そして、身体と相談しながら本当に食べたいのか、ストレス解消のために食べたいのかと地頭自問してから食事をするようにしています。

それから、洋服もキツメのパンツを履くようにして自分を戒めています。
食事の時間には、まず青汁を飲んでから食べ始めるようにしていて、以前、食べる順番ダイエットをやった時に成功はしなかったものの結構手ごたえはあったのでそれからも取り入れています。

また、夜ご飯は炭水化物を2日に1度摂らない食べ方をしていますが、最近、食べすぎると胸やけがするようになり、お腹いっぱい食べて後悔することが増えたからです。生活スタイルを見つけ直し、自分の身体に必要な栄養を取り入れるような生活をするように心がけています。半年で考えているダイエットなので、このまま気長にやり続けようと思っています。