時間がなく夜しか出来ない私が行ったダイエット

私は夜しかダイエットをする事が出来ないので、自宅で出来るダイエットをしました。時間を考えると自宅で行う為には静かに迷惑にならない事が条件でやれるダイエットは限られていました。

しかし、静かに行えるダイエットの場合、長い時間を掛けて行わなくてはならず、多くの時間を毎日ダイエット費やさなければならないので、時間が少しでも大きな負荷を掛けられる腹筋ローラーを行うようにしました。

腹筋ローラーの良さは身体を伸ばせるようなスペースがあるので、意外と少ないスペースで出来るので良い所と、夜に激しい運動ですと騒音問題が発生しますが、これであれば静かに行えるのも良いポイントです。

最初は勢いでやって何度もやっていましたが、1回をじっくり時間を掛けてやれば負荷もそれだけ掛かってくるので少しの回数でも十分のダイエットにもなりました。少しずつ時間が減っていってもじっくりやる事で問題も解決する事ができました。

最初は我慢をするのが難しく回数を行う事ができませんでしたが、徐々にダイエットの為に行っているうちに回数も出来るようになり、脂肪も減らせてダイエットに成功しました。