冬のオススメダイエット料理、鍋

寒い季節のダイエット料理としておすすめなのが、「鍋料理」です。鍋は、カロリーも比較的少なく、野菜がたっぷりです。また、冬の時期はみんなでワイワイと鍋を囲むことが多いので、ダイエット中でも気にすることなく、友人たちとも食事を楽しむことができます。鍋の具材もいろいろありますから、ダイエット中は野菜中心に食べましょう。でも、お肉や魚も、スープの中で脂が落ちた状態になっていますから、他の料理よりはかなりカロリーも脂分も控えめです。一緒に飲むお酒の量や、最後の締めのうどんや雑炊の量にだけ注意しましょう。最後のうどんや雑炊は本当においしいですが、炭水化物の摂りすぎになってしまわないように。体も温まり、代謝も良くなる、冬にはピッタリのダイエット料理です。

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