寒い時期のダイエットはスープがお勧めです

私は毎年寒い時期になるとダイエットを開始しています。今年も寒くなってきた頃にダイエットを始めたので今で1ヶ月ぐらい経ちます。今の段階で1キロのダイットに成功しています。今回の冬のダイエットで3キロぐらい痩せたいと考えているので、かなり良い数字だと思っています。私の冬にするダイエットというのはスープダイエットなんです。夜の1食をスープに置き換えるだけのダイエットです。寒い冬にスープを飲むと体が温まるので、癒されながらダイエットが成功します。スープは少し大きな鍋でまとめて作って冷蔵庫に入れておくと、3日分ぐらいのダイエット夕食スープが完成するのでとても経済的です。味付けも食べる直前にすることで、その日の気分で楽しめます。スープは鶏、豚、牛、ソーセージ、ベーコン、豆腐、魚などのたんぱく質と、好きな野菜を刻んで入れて煮込めば美味しく仕上がるのでとても手軽です。生姜も入れればダイエットの効果に加えて冷え性対策にもなるので、是非冬にダイエットを考えてる方にはスープダイエットの要素も取り入れてみて欲しいと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です