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置き換えダイエットをしてみて。

私は結婚をして半年になります。結婚して仕事を辞めたために家に居ることが多くなってしまいました。そのせいか、普通の食事をしているはずが、体重が4キロも太ってしまいました。このままでは結婚した時と違うじゃないかと言われてしまうと思った私は今までしたことのない置き換えダイエットをすることにしました。私はあまりダイエットが好きではありません。体に悪いイメージがあったからです。しかし、あまりにも太ってしまったので、友達に聞き一番効果的だろう置き換えダイエットを選びました。私がしたのは夕ごはんをバナナに変えるだけにしました。朝と昼を置き換えることはエネルギーを消費するので有効的ではないと思いました。なので、夜に置き換えをしたのですがこれは効果適面でした。1ヶ月で3キロも体重が戻りました。しかしこれがどれだけ続くかが問題ですし、いつまでもバナナを食べるわけにも行きません。なので、これからも考えながら次の策を練っています。